Τι λένε οι έρευνες…
Έρευνες απέδειξαν πως λίγο στρες, όπως αυτό που αισθανόμαστε όταν είναι να μιλήσουμε μπροστά σε πολύ κόσμο, κάνει καλό στο ανοσοποιητικό μας σύστημα!
Οι επιστήμονες Suzanne Segerstrom και Dr Gregory Miller μελέτησαν 300 έρευνες σχετικά με το στρες, που αφορούσαν 19.000 ανθρώπους. Παρατήρησαν πως οι συνθήκες που δημιουργούν άγχος (το οποίο διαρκεί λίγο) προκαλούν την πρωτόγονη «αντίδραση μάχης ή φυγής», όπως την ονομάζουν οι ψυχολόγοΙ, μια αντίδραση που τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
«Όλοι χρειαζόμαστε λίγη πίεση σε αυτή τη ζωή» ανέφερε ο Phillip Hodson, καθηγητής του British Association for Counselling and Psychotherapy.
«Το στρες υπάρχει για να είσαι βέβαιος πως κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς σε μια κατάσταση, είτε αυτή αφορά το να ξεφύγεις από τα δόντια μιας τίγρης, είτε να αντιμετωπίσεις ένα επαγγελματικό meeting» συμπλήρωσε.
