ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ ΗΜΕΡΑ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΕΙΑΣ ΚΑΙ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΥΓΙΕΙΝΗΣ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝΘΡΩΠΙΝΟ ΣΩΜΑ
Η 20η Μαρτίου έχει καθιερωθεί ως η Παγκόσμια ημέρα στοματικής Υγείας από την Παγκόσμια Οδοντιατρική Ομοσπονδία FDI.
Κυριότερος στόχος του εορτασμού της μέρας αυτής είναι η ευαισθητοποίση του κοινού για τις επιπτώσεις και τη σημασία της στοματικής υγείας στη γενική υγεία και ευημερία του ανθρώπου.
Το σύνθημα της Παγκόσμιας Οδοντιατρικής Ομοσπονδίας για το 2025 είναι:
Ένα Χαρούμενο Στόμα είναι Ένα Χαρούμενο μυαλό
A Happy Mouth is a Happy Mind
Η στοματική υγιεινή είναι άμεσα συνδεδεμένη με την υγεία,την σωστή λειτουργία και ευεξία του οργανισμού.
Το στόμα αποτελεί το παράθυρο υγείας του σώματοςμας γι αυτό πρέπει να το προσέχουμε.
Η στοματική υγεία και η γενική υγεία είναι αλληλένδετες και αλληλοεξαρτώμενες.
Η στοματική υγεία δεν είναι απλώς η υγεία των δοντιών και των ούλων αλλά και η απουσία οποιαδήποτε μορφής κρανιοπροσωπικού πόνου, στοματικών παθήσεων ,γενετικών ανωμαλιών και άλλων διαταραχών που μπορεί να επηρεάζουν το στοματογναθικό σύστημα.
Με το στόμα μας τρώμε ,μιλάμε , αναπνέουμε ,γευόμαστε, χαμογελάμε και φιλάμε
.Ενα ωραίο και υγιές χαμόγελο ομορφαίνει το πρόσωπο μας και δίνει την αυτοπεποίθηση στην επικοινωνία με τους γύρω μας.
Το στόμα μας είναι ο καθρέφτης διαφόρων παθήσεων του οργανισμού μας.Με μια επίσκεψη στον οδοντίατρο μπορούν να διαγνωστούν έγκαιρα κάποια νοσήματαπου εμφανίζουν συμπτώματα στην στοματική κοιλότητα και γι αυτό είναι σημαντικό να προλάβουμε την αρχή της εκδήλωσης τους.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΚΑΝΟΥΜΕ ΓΙΑ ΝΑ ΕΞΑΣΦΑΛΙΣΟΥΜΕΜΙΑ ΠΙΟ ΚΑΛΗ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗ ΥΓΕΙΑ
Σύμφωνα με την Παγκόσμια Ομοσπονδία Οδοντιάτρων(FDI)υπάρχουν κάποιοι βασικοί κανόνες που πρέπει να τους ακολουθούμε πιστά και καθημερινά ώστε να εξασφαλίσουμε μία καλή στοματική υγεία.
Βήματα μιάς σωστής στοματικής υγιεινής:
Βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 2-3 λεπτά κάθε φορά,με φθοριούχα οδοντόπαστα.
Δεν ξεπλένουμε με νερό αμέσως μετά το βούρτσισμα αλλά είναι καλύτερα να φτύσουμε απλώς την περίσσεια του αφρού της οδοντόπαστας.
Χρησιμοποιείστε οδοντικό νήμα τουλάχιστον μία φορά την μέρα .Αυτό μπορεί να κάνει την διαφορά στην εμφάνιση ουλίτιδας ,περιοδοντίτιδας και στην εμφάνιση τερηδόνας στις όμορες επιφάνειες των δοντιών κάνοντας πιο ολοκληρωμένο το καθάρισμα σας.
Χρησιμοποιείστε ταμεσοδόντια βουρτσάκια εκεί όπου είναι αναγκαίο,υποβοηθώντας έτσι σε μια ολοκληρωμένη στοματική υγιεινή.
Μειώστε τη ζάχαρη στην διατροφή σας,συνδέετε άμεσα με την φθορά των δοντιών.Οσυνδιασμός της ζάχαρης με τα βακτηρίδια του στόματος δημιουργούν τη βακτηριδιακή πλάκα στα δόντια με αποτέλεσμα όταν αυτή δεν αφαιρεθεί από τα δόντια προκαλεί τη φθορά με συνέπεια την δημιουργία της τερηδόνας στα δόντια και της ουλίτιδας στα ούλα.Γι αυτό μειώστε την ζάχαρη από την διατροφή σας και βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά από κάθε γεύμα.
Μην ξεχνάτε να βουρτσίζετε την γλώσσας σας.
Μετά τα γεύματα ή τα σνάκ ,αν δν έχουμε την δυνατότητα να βουρτσίσουμε τα δόντια τότε ξεπλένουμε τα στόμα με φθοριούχο στοματικό διάλυμα ή μασούμε τσίχλα χωρίς ζάχαρη.
Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο σας 2 φορές το χρόνο για έλεγχο και καθαρισμό του στόματος σας.Οι συχνές τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο είναι πολύ σημαντικές γιατί έτσι προλαμβάνονται αρκετά σοβαρά προβλήματα.
Οι τακτικές επισκέψεις στον οδοντίατρο σας υποβοηθούν επίσης στην εξοικονόμηση χρημάτων γιατί όσο πιο γρήγορα αντιμετωπίζονται δεν θα χρειάζεται να ξοδεύετε μεγάλα χρηματικά ποσά για να τα επιδιορθώσετε.
Να πίνετε συχνά νερό.Το νερό θεωρείται το καλύτερο ποτό γιατί πρώτον δεν περιέχει ζάχαρη και αραιώνει τα τυχόν οξέα στο στόμα από φαγητά και ποτά και δεύτερον αποτρέπει τη συσσώρευση πλάκας στα δόντια προστατεύοντας τα.
Να βουρτσίζετε τα δόντια σας σωστά.Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας να καθαρίζετε επιμελώς όλες τις επιφάνειες των δοντιών σας(μέσα ,έξωκαι επιφάνειες μάσησης)τουλάχιστον 2 -3λεπτά χρησιμοποιώντας μια σωστή οδοντόβουρτσα που θα σας συστήσει ο οδοντίατρος σας ή με ηλεκτρική οδοντόβουρτσα.
Χρήση ήπιου στοματικού διαλύματος καθημερινά μετά από την καθοδήγηση του οδοντίατρου σας ανάλογα με τις ανάγκες του στόματος σας.
Δεν καπνίζουμε και αποφεύγουμε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ για μείωση του στοματικού καρκίνου .
Να τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά .Μήλα καρότα και σελίνο,συμβάλουν στον καθαρισμό της πλάκας από τα δόντια και βοηθούν στην φρεσκάδα της αναπνοής.
Οι συνήθειες αυτές δεν κοστίζουν και δεν απαιτούν κάτι δύσκολο,αντίθετα τα οφέλη αυτών είναι τεράστια τόσο για την στοματική όσο και για τη σωματική μας υγεία.
Τηρείστε τις συνήθειες αυτές και κάντε τις μέρος της καθημερινότητας σας.
Η σημασία της στοματικής υγιεινής είναι πρωταρχικής σημασίας για την υγεία μας.
Το στόμα είναι η πύλη του σώματος μας ,ένα από τα πρώτα μέρη του σώματος μας που έρχεται σε επαφή με τα μικρόβια και τα βακτήρια και είναι η πρώτη γραμμή άμυνας στις λοιμώξεις και ασθένειες.
Η στοματική υγεία σας χαρίζει υπέροχο χαμόγελο και αυτοπεποίθηση στη ζωή σας.
Η πρόληψη είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της υγείας και αποτελεί τον πιο ασφαλή τρόπο αντιμετώπισης των στοματικών ασθενειών.
Ένα υγιές χαμόγελο ξεκινάει με μια επίσκεψη στον οδοντίατρο σας.
Ένα υγιές και χαρούμενο στόμα είναι ένα χαρούμενο μυαλό!
Δρ.ΕλένηΑττίκη
Χειρούργος Οδοντίατρος
Πρόεδρος Οδοντιατρικού Συλλόγου Πάφου
